Stockholm syndrome

 

斯德哥爾摩症候群 (Stockholm syndrome；瑞典語：Stockholmssyndromet；人質情結；人質症候群)

被害者的生存狀態掌握在加害者手中，行為屈從加害者的意志，長久下來對加害者依賴、服從與認同，才覺得能生存，進而反過來幫助加害者。

• 對加害者有正向感受 (positive feelings)，對不認同者有負向感受 (negative feelings)。

• 既然在劫難逃，不如就順應天命吧！

• 為生存產生的依賴、服從與認同

例：家暴家庭出來的人，在兒童時代長期希望他媽閉嘴，因為他媽一講話他爸就會揍他媽，明明受苦的人是媽媽，但是他的心態上長期是協同他爸爸去壓迫他媽媽的，因為只要他媽不聽話，他就會倒楣被打。他到高中以後才領悟要根本解決問題，應該是移除他爸，才慢慢幫媽媽一起離開爸爸。

參考

1. https://zh.wikipedia.org/wiki/斯德哥爾摩症候群

2. https://www.facebook.com/EmmyTheater/posts/1474096129442153

3. https://www.thenewslens.com/article/127269

核心肌群

核心肌群；core muscles

https://health.gvm.com.tw/article/64205

Abdominal muscle：腹肌 (簡稱 abs)
Six-pack abs：六塊腹肌
Firm abs：馬甲線
V-line abs：人魚線
Calf muscle：小腿肌群
Gluteus：臀大肌
Trapezius：斜方肌
Fitness equipment 健身器材
Workout moves 健身動作

 https://youtu.be/44H3kSnpYU8
腹部用力感：咳嗽 大笑 吹氣球
俯身提膝 左右各 12
開合跳 30
10 組

深蹲

捲腹

橋式

蘇花古道

蘇花古道

聯絡蘇澳與花蓮之間最早的官道，建造於清同治 13 年 (1874)。「牡丹社事件」之後，日本出兵台灣，清廷改變改策積極進行「開山撫番」，派遣官兵同時修築北、中、南三路通往台灣的後山 (花蓮及台東)。福建陸路提督羅大春率兵開闢北路，北起蘇澳，南至花蓮港北岸，數月完成寬約三尺的山路。完工後，由於沿途原住民的反抗而難以維繫，約一年多就陷於荒廢。後來試圖重修，始終難以為繼。

日治時代整修這條舊路，稱為「大南澳路」；後來闢建為道路供車輛行駛，於昭和 7 年 (1932) 完工，命名為「臨海道路」，即今日蘇花公路的前身。

其中的三段舊路規劃整建為國家步道

1. 大南澳越嶺段：全長 4.087 公里，地勢北高南低，落差接近700公尺；北入口【烏石鼻戰備道路 3.2 公里處】，南入口【南澳朝陽路天后宮】。最高點南澳嶺，約在步道 1.2K 處，樹林間無視野。步道 0.6K 處觀景台有絕佳展望，可俯瞰東澳灣及烏石鼻岬角。
• 南口可接朝陽國家步道．羅大春開路紀念碑
• http://www.tonyhuang39.com/tony0678/tony0678.html
  
2. 和中段：約位蘇花公路162K附近。由已廢校的和平國小和中分校旁的道路進入。
3. 石硿仔段：登山口約位於崇德隧道南口，終點至匯德隧道北口，長約4公里。

COVID-19

自主健康管理：避免外出

居家檢疫：不可外出，里追蹤

居家隔離：不可外出，地方衛生單位追蹤

入境者：14 天居家檢疫 + 7 天自主健康管理
低感染風險之短期商務人士：登機前核酸檢驗陰性，第 5 天自費篩檢陰性，改自主健康管理至第 21 天
低中感染風險之短期商務人士：登機前核酸檢驗陰性，第 7 天自費篩檢陰性，改自主健康管理至第 21 天

入境者居家檢疫為阻絕疫情進入社區最有效策略，目前無實施普篩必要 CDC 2020-08-06

中央社 20200727《武漢病毒研究所石正麗：川普欠我們一個道歉》

https://teal566.blogspot.com/2022/11/virus.html

岡山舊車站 okayama

• 1900 (明治 33 年) 設「阿公店驛」。
  
• 1920 (大正 9 年) 11 月 29 日由於行政區調整，更名為「岡山驛」。
• 1923 (大正 12 年) 11 月興建新的站房，隨著岡山的發展，在 1925、1941、1944 進行擴建。
  
• 1930 (昭和 5 年) 因應雙線化增設了檜木天橋與下行月臺。檜木天橋樓梯是在階梯側板鑿溝讓踏板卡入再加以固定。
• 1937 (昭和 12 年) 為配合軍事運輸而有遷站計畫，但因二次大戰而未實行。
  
• 二戰後，岡山驛改為岡山站。
• 1977 (民國 66 年) 上行月台建遮雨鋼棚。
• 1979 增設電車線，天橋高度不夠而將鐵道上方部分截斷，改用鐵架架高並加上屋頂。
• 1993 (民國 82 年) 10 月 29 日新站完工，10 月 30 日搬遷。1967 (民國 56 年) 就有東遷打算，但工程在 1985 (民國 74 年) 7 月 1 日才動工。
• 原本計畫在 1995 (民國 84 年) 12 月發包將舊站房遷移到岡山縣立文化中心旁，但在 11 月 3 日凌晨 1:30 站房起火燃燒，3:30 撲滅，站房近乎全毀，僅留下候車室與天橋。後來站房廢墟拆除，現已不存。

https://www.facebook.com/li.huizan/posts/3383214828366831

https://www.facebook.com/groups/boo15212004/permalink/3705518272795921/

侯川宗岡山舊車站攝影展
伴唱帶中的老車站~岡山
岡山懷舊照片--岡山舊火車站 (遷移後)
http://tw.myblog.yahoo.com/tsenghc2/article?mid=5088

徐志綱鐵道模型岡山舊車站

參考： http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%B2%A1%E5%B1%B1%E8%88%8A%E8%BB%8A%E7%AB%99

• 滕碧倫：岡山舊火車站
• 孫正忠：從地表消失的火車站 -- 回到民國五十四年的系列 (二)、(三)、(四)、(五)被火吞噬的岡山舊車站

樟科 Lauraceae

樟目 Laurales 樟科 Lauraceae

特徵，具有6枚花被片與9枚蓋裂雄蕊。

• 樟屬
• 肉桂屬 -- 土肉桂
• 木薑子屬 Litsea -- 山胡椒 Litsea cubeba
• 楨楠屬 Machilus -- 香楠 Machilus zuihoensis
• 鱷梨屬 Persea -- 酪梨 Persea americana
• 無根藤 (Cassytha filiformis var. filiformis) 多年生半寄生性藤本植物
• https://www.facebook.com/tfri.coa/posts/4187091441351229
• https://highscope.ch.ntu.edu.tw/wordpress/?page_id=76287

參考

• http://kplant.biodiv.tw/123/樟科/樟科.htm
• 台北植物園樟科植物區
  
• 台灣樟科多樣性

台灣肖楠

台灣肖楠 (Calocedrus formosana)

松柏門柏科肖楠屬之常綠大喬木，該屬目前僅存4種，台灣肖楠為其中之一並為台灣特有種，生在台灣中、北部海拔 300 ～ 1900 公尺山區，台灣原生柏科植物海拔分佈最低的種類。性喜溫暖耐高溫，喜於向陽山坡

木材偏黃，被稱為「黃肉仔」。